BLIV DEN BEDSTE
UDGAVE AF DIG SELV

Få de gode redskaber, der skal til,
for at håndtere livets udfordringer.

Hjælp dig selv med mine 5 yndlings bøger

Hjælp dig selv med mine 5 yndlings bøger

Coach dig selv

Coach dig selv

3 bedste fif

3 bedste fif

5 bedste redskaber

5 bedste redskaber

Sarah Tornøe

Jeg brænder for at få mennesker til at vokse og blomstre, og det er mit mål at hjælpe dig med at blive den bedste udgave af dig. Og jeg ved at det kan lade sig gøre, fordi jeg har selv gjort det. Jeg er et levende eksempel på, at man kan blive den bedste udgave af sig selv.

Min livserfaring og erfaringerne fra min personlige rejse, adskiller sig fra andre coaches og gør, at jeg kan møde dig lige der, hvor du er – og jeg kan give dig lige præcis den sparring, du har brug for.

Min faglige baggrund

Jeg er uddannet coach (Manning Inspire, 2008), og har arbejdet som selvstændig coach lige siden. I mit arbejde som coach har jeg gennemført over 1000 coachingsessioner.
Som nyuddannet coach arbejdede jeg for Sofia Manning (Manning Inspire) som coachtræner, mentorcoach, feedbacker og certifier i en periode på 2 år.

I 2012 startede jeg det første hold af SMART Coachuddannelsen, og i 2013 begyndte jeg det første KvindeForum. Arbejdet på SMART Coachuddannelsen og KvindeForum har givet mig en massiv erfaring som underviser. Derudover har jeg løbende arbejdet som teamcoach, og jeg har holdt adskillige workshops og foredrag.

Dengang & Nu...

”Kære Dagbog. Jeg føler mig trist og ked af det. Jeg græder tit uden helt at vide hvorfor. Det er som om, der er noget i mit liv, der ikke fungerer, men jeg kan ikke finde ud af, hvad der er galt. Tit bliver jeg bare overvældet af en følelse af, at livet er hårdt. Og selv om jeg synes det er lidt flovt at indrømme det, så har jeg ondt af mig selv. Jeg synes, det er synd for mig og jeg synes, at livet er uretfærdigt. Jeg prøver virkelig at gøre alting rigtigt, og det er så vigtigt for mig at tingene omkring mig er perfekte. Jeg bruger rigtig meget tid og energi på dem, jeg holder af. Det er så vigtigt for mig, at andre kan lide mig. Derfor prøver at være så sød overfor alle dem, jeg kender. Men det er som om, at der er noget galt, for jeg har det ikke godt” (Sarah, maj 2004).

Sådan skrev jeg i min dagbog i foråret 2004. På det tidspunkt er jeg 26 år. Jeg er lige blevet uddannet cand.scient.soc. Jeg bor i en lækker lejlighed midt i København, og jeg kan se frem til at jeg skal giftes med manden i mit liv.

På det ydre er alt er helt perfekt, men indvendigt har jeg det elendigt. Jeg kæmper med et dårligt selvværd. Jeg føler mig værdiløs og utilstrækkelig. Jeg føler, at jeg ikke er god nok, og at alle andre er bedre end mig. Jeg er usikker på mig selv, og jeg har svært ved at mærke mig selv og mine følelser. Jeg har svært ved at stå ved mig selv og gøre det, det føles rigtigt for mig.

I dag

Heldigvis besluttede jeg mig for at arbejde med det, der ikke fungerede. Og her 11 år efter ser mit liv markant anderledes ud. Læs med og få et indblik i hvordan mit liv ser ud i dag.

”Kære Dagbog. Jeg er bare så lykkelig. Helt ned i tæerne kan jeg mærke følelsen af lykke. Jeg er taknemlig for alt det, der er sket i mit liv. Jeg kan nu se, at alt det jeg har oplevet, har været med til at skabe det menneske, jeg er i dag. Intet er tilfældigt og alt det livet har budt mig, har været med til at forme mig. Derfor er jeg dybt taknemlig for alle de mennesker, der har været en del af min historie. Jeg føler dagligt en kæmpe taknemlighed, tillid, kærlighed og lykke. Og når livet er svært, har jeg redskaberne til at tackle de udfordringer, jeg møder. Jeg er i kontakt med mig selv og mine følelser, og jeg stoler altid på det, min krop fortæller mig. Mine følelser og min intuition er de vigtigste redskaber i mit liv, fordi de viser mig hvilken vej, jeg skal gå. Jeg føler mig værdifuld. Jeg føler, at jeg gør en forskel, både for mig selv og andre bare fordi jeg er mig. Jeg ved nu, at jeg er den vigtigste person i mit liv, og at jeg først og fremmest skal passe på mig selv” (Sarah, maj 2015).

Min personlige rejse begyndte med, at jeg var en usikker, selvudslettende, trist, tvivlende og deprimeret pige. I dag er jeg kommet ud på den anden side som en stærk, selvsikker, velbalanceret og glad kvinde.

Artikler

Ønsker du forandring, skal du
starte med at forandre dig selv.

Foredrag

Information omkring foredrag er på vej, indtil da, kontakt info@sarahtornoe.dk

 

Du kan ikke skabe et positivt liv
med en negativ indstilling

Coaching

Coaching er for dig, der oplever udfordringer i hverdagen,
og som har brug for hjælp til at komme videre.

Som coach skaber jeg et rum, hvor der er fokus på dig og dine udfordringer. Jeg lytter til det, der rører sig i dig. I mit selskab vil du blive anerkendt, set og hørt.

Det burde jo automatisk være sådan, at vi anerkender og lytter til hinanden. Men min erfaringer er desværre, at rigtig mange mennesker ikke føler, at de bliver anerkendt, set og hørt i deres dagligdag. Og hvis der er noget, vi alle sammen har brug for, så er det at blive set, hørt og anerkendt. Og det er lige præcis det, jeg kan.

Jeg har mange års erfaring i at møde mennesker lige der, hvor de er. Så jeg kan møde dig og lytte til dig. Jeg kan give dig lige præcis den sparring og de redskaber, du har brug for, for at kunne håndtere du udfordringer, du oplever.

Jeg kan hjælpe dig med at vokse som menneske, så du kan blive den bedste udgave af dig selv.

En session varer 90 minutter og koster 1500 kr. (inkl. moms). Coachingen vil finde sted på mit kontor på Rustenbrogvej 7A, 2800 Kgs. Lyngby.

Det gode liv kommer ikke af sig selv.
Du skal selv vælge det – hver dag!

Udtalelser

Sarah er en eminent dygtig, effektiv og anerkendende coach. Hun har formået at hjælpe mig til en dybere indsigt i mine mønstre, end nogen før hende. Ikke nok med det, med hendes hjælp har jeg fået styr på mine mønstre, så de ikke længere styrer mig. Sarah har hjulpet mig til at forstå sammenhængen mellem min barndom og den måde jeg håndterer mit liv som voksen. Derfor har jeg lært at acceptere min historie og fået ressourcer til at bruge nye måder at takle mit liv på. Jeg er mere i balance end nogensinde før. Sarah har altid været en stor inspiration for mig, for hun deler gavmildt fra sine egne erfaringer og er ikke bange for at vise, at også hun er bare et menneske. Hos hende føler jeg mig hørt, forstået og anerkendt. Jeg kan mærke, at hun virkelig vil mig det bedste i livet. Som det aller vigtigste, har hun guidet og støttet mig i min rejse mod at acceptere og elske mig selv fuldt ud. Jeg er evig taknemmelig for Sarahs hjælp og er så lykkelig for at kende hende som min personlig coach, mentor og samarbejdspartner.

Susanna Schmidt, Coach Mere balance, Coaching

Denne rejse og dette halve år på SMART Coachuddannelsen har været den største personlige rejse i mit liv. Jeg ved nu, at det ikke var tilfældigt, at det var præcis her, at jeg skulle uddanne mig til coach. Jeg ved af hele mit hjerte, at der ikke findes en bedre coachuddannelse. I er så top kompetente, sympatiske og de største rollemodeller, jeg kunne ønske mig. Fra dag 1 på SMART Coachuddannelsen har jeg ændret mig selv og mit liv. Jeg ved nu, at jeg ikke kunne blive bedre rustet til at nå mine mål. Tak!

Jannie Valentin Thorngreen Største personlige rejse, SMART Coachuddannelsen

Sarah Tornøe er en helt fantastisk dygtig coach og underviser. Med sin empati, skarphed og præcision har hun en sjælden evne til at stille lige præcis de spørgsmål, som punkterer de dårlige undskyldninger og mønstre, og som i stedet åbenbarer vejene til at få det liv, man drømmer om. For mig var det af afgørende betydning at møde Sarah, og jeg er hende dybt taknemmelig for den forskel, hun har gjort i mit liv. Hun er både sjov og klog, og jeg til hver en tid anbefale hende til alle, som har mod på at blive udfordret og for alvor flytte sig.

Dorte Larnæs, cand. mag. i sprogpsykologi Få det liv jeg drømmer om, Coaching

Læs flere udtalelser

Kontakt

Lyder det som noget for dig? Så kontakt mig, eller kom forbi mit kontor til en kaffe og en snak.

Send en mail…